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香蕉汁的功效与作用
补充说明：香蕉汁的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉汁具有促进消化、润肠通便、补充能量、缓解紧张与压力、辅助降低血压等功效和作用。
1.促进消化
香蕉汁中富含膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
2.润肠通便
香蕉汁中的膳食纤维可以增加粪便体积，改善大便性状，进而起到润肠通便的效果。
3.补充能量
香蕉汁含有碳水化合物及少量蛋白质，可为身体提供快速吸收利用的能量来源，有助于维持日常活动所需。
4.缓解紧张与压力
摄入香蕉汁后，其含有的天然糖分可以帮助提高大脑内的血清素水平，达到舒缓情绪的目的。
5.辅助降低血压
研究显示，香蕉汁中的钾元素有助于调节体内钠平衡，减少因钠过多引起的血管收缩和血压上升。
需要注意的是，对于患有肾脏疾病或需要控制液体摄入量的人群而言，过量饮用香蕉汁可能会导致水肿加重或尿量减少。建议在食用前咨询医生意见，并密切观察自身反应。
2024-02-15 09:44
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
