医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，电饭煲里面放大黄米饭可以煮烂，而且营养价值比较高。
大黄米饭是日常生活中比较常见的食物，主要是由大黄米、小米等食材制作而成，里面含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物等营养成分。平时适当吃大黄米饭，可以补充身体所需要的营养，也能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，从而预防便秘。使用电饭煲煮大黄米饭，口感通常会比较软糯，也比较容易消化，适合大部分人群食用，适当吃一般不会对身体健康造成影响。但是在吃的时候需要注意用量，尽量不要一次性吃太多，否则可能会加重胃肠道负担，出现消化不良的症状，导致腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中需要养成良好的饮食习惯，保证各项营养均衡摄入，尽量不要过度挑食或者是偏食，以免导致体内的营养物质缺乏，出现营养不良的情况。此外，还要注意饮食卫生，避免吃变质以及过期的食物，以免导致胃肠道感染，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2022-04-02 03:06
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