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北极贝的功效与作用及营养
补充说明：北极贝的功效与作用及营养
a******W 2022-04-01 21:31
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北极贝富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，适量食用有助于补充营养、维持机体正常代谢，对心血管健康有一定辅助益处，但个体差异明显，不能替代药物。其肉质低脂高蛋白，适合多数人群作为日常膳食的一部分，其中的微量元素对免疫系统正常运作有支持作用。需注意海鲜过敏者慎食，烹饪应彻底加热，避免生食风险。日常饮食需均衡搭配，特殊健康状况者建议咨询专业意见。
2026-01-17 04:32
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
