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心慌焦虑不安心跳快怎么缓解
补充说明：心慌焦虑不安心跳快怎么缓解
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
心慌焦虑不安心跳快可以采取放松训练、认知行为疗法、心理治疗、抗焦虑药物、心脏康复运动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想等技巧帮助身体进入松弛状态，减少肌肉紧张和心跳加速。适用于轻度至中度的心慌焦虑症状。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，有助于控制情绪反应。适合于改善因认知歪曲导致的心慌焦虑情况。
3.心理治疗
在临床心理学家指导下探讨个体内心冲突及其对情感的影响，并提供相应解决方案。针对长期存在且难以自我调节的心慌焦虑有益处。
4.抗焦虑药物
根据医嘱选择性使用苯二氮卓类或非苯二氮卓类抗焦虑药如阿普唑仑片、氯硝西泮片等来减轻急性发作时的症状。对于严重或持续性心慌伴有显著功能受限者有积极效果。
5.心脏康复运动
包括渐进式体力活动和心理干预，在专业人员监督下进行以促进心血管健康。适合于提高心脏耐力和降低心慌风险。
若上述症状无法通过简单休息缓解，建议尽快就医以便获得专业的评估和治疗。必要时，可遵医嘱使用抗焦虑药物进行治疗，如舍曲林片、文拉法辛缓释胶囊等。
2024-03-13 18:49
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
