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孕中期可以吃冬枣。
冬枣中含有丰富的维生素C、氨基酸等物质，能够补充孕期所需的营养元素，促进胎儿健康成长。另外，冬枣还具有润肠通便的作用，有助于缓解孕期便秘症状。但是需要注意的是，由于冬枣含糖量较高，因此建议孕妇适量食用，以免引起血糖波动。
如果孕妇对冬枣过敏，则不可以吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免摄入过多高糖食物以控制体重增长，同时关注自身血糖水平变化。适当运动如散步可辅助降低妊娠期糖尿病风险，并有益于胎儿健康。
2024-04-17 07:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
