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叶酸片可以和b族维生素一起吃吗
补充说明：叶酸片可以和b族维生素一起吃吗
a******W 2025-09-17 11:36
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医生回答(1)
叶酸片可以和B族维生素一起服用。
叶酸和B族维生素之间存在着密切的联系。叶酸是B族维生素的一种，也被称为维生素B9，它在细胞分裂、DNA合成和修复中起着关键作用。而B族维生素包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，它们在人体内协同工作，参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等多个生理过程。叶酸片与B族维生素之间没有直接的冲突，它们可以共同发挥作用。
在服用叶酸片和B族维生素时，需要注意的是，这些维生素在体内的吸收和代谢是相互影响的。例如，维生素B6和叶酸共同参与同型半胱氨酸的代谢，而维生素B12则有助于维持神经系统的健康和红细胞的生成。同时补充叶酸和B族维生素可以更全面地支持身体的健康需求。
【生活小贴士：】
1. 服用叶酸片和B族维生素时，最或营养师的指导下进行，以确保剂量适宜。
2. 注意观察身体反应，如出现不适，应立即停止服用并咨询专业人士。
3. 饮食中应保持均衡，多吃富含B族维生素的食物，如全谷物、肉类、奶制品等。
2025-09-18 19:05
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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