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健忘症补充什么维生素
补充说明：健忘症补充什么维生素
a******W 2022-04-02 19:22
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精选回答(1)
健忘症人群可适当补充B族维生素，尤其是维生素B12、叶酸（维生素B9）和维生素B6，对维持神经功能有一定帮助。B族维生素参与神经递质合成与髓鞘维护，长期摄入不足可能与记忆力下降相关。日常可多吃全谷物、瘦肉、蛋类、豆类及深绿色蔬菜。补充前建议先评估饮食结构，必要时就医检查是否存在缺乏。个体差异较大，补充效果因人而异，均衡饮食是基础，不可盲目依赖单一维生素。
2026-01-20 20:49
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
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就诊科室：心理
