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皮肤暗黄通过锻炼能改善吗
补充说明：皮肤暗黄通过锻炼能改善吗
a******W 2022-04-02 19:22
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精选回答(1)
皮肤暗黄的情况可以通过适当的锻炼得到改善。
皮肤暗黄可能是由于多种因素造成的，包括长期缺乏运动、不良的生活习惯、营养不良等。锻炼能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体更好地吸收和利用营养物质，从而改善皮肤的状态。锻炼还能促进皮肤细胞的更新，增强皮肤的弹性和光泽度。
为了改善皮肤暗黄的情况，建议选择一些有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，这些运动能够有效地提高心肺功能，促进全身血液循环，从而有助于改善皮肤的色泽。同时，结合力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助身体更有效地消耗脂肪，进一步改善皮肤状态。
【生活小贴士：】
1. 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
2. 结合力量训练，每周至少两天。
3. 保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质。
2025-11-07 14:17
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
