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新鲜金桔泡水喝的功效
补充说明：新鲜金桔泡水喝的功效
a******W 2022-04-02 19:29
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新鲜金桔泡水喝具有补充维生素C、促进消化、润肺止咳、健胃消食、生津解渴等功效和作用。
1.补充维生素C
金桔中含有丰富的维生素C，该物质具有抗氧化性，适量食用可以起到美白皮肤、延缓衰老等作用。
2.促进消化
金桔中所含有的挥发油能够刺激唾液及胃液分泌，从而达到促进消化的目的。
3.润肺止咳
金桔中的营养成分能缓解呼吸道炎症，改善痰多、咳嗽等症状，并提高呼吸系统的免疫力。
4.健胃消食
金桔有助于促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道的速度，进而减轻腹胀、便秘等问题。
5.生津解渴
金桔富含水分和糖分，适当食用可增加口腔湿润度，缓解口干舌燥的症状。
需要注意的是，由于金桔含有一定的糖分，因此糖尿病患者应谨慎食用或避免过量摄入以控制血糖水平。此外，对于存在肝功能不全者，不宜长期大量饮用鲜榨金桔汁，以免加重肝脏负担。
2024-04-07 04:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
