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奇异果的好处与功效
补充说明：奇异果的好处与功效
a******W 2022-04-02 19:30
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奇异果具有抗氧化、改善消化功能、调节免疫系统、促进伤口愈合、维持血压稳定等功效和作用。
1.抗氧化
奇异果富含维生素C和其他抗氧化剂，这些物质有助于清除体内的自由基，减少氧化应激，从而减缓细胞衰老，降低患心血管疾病的风险。
2.改善消化功能
奇异果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进排便，预防便秘；同时也能帮助控制血糖水平，适合糖尿病患者食用。
3.调节免疫系统
奇异果中所含的维生素C和E等营养素具有抗炎作用，能够增强机体免疫力，抵御感染。
4.促进伤口愈合
奇异果中的维生素C有利于胶原蛋白合成，而后者在伤口愈合过程中起重要作用；此外，其还具有轻微的抗菌效果，可防止细菌感染。
5.维持血压稳定
适量摄入奇异果有助于降低血压，因为其含有钾元素，该矿物质能抵消钠的影响，从而舒张血管壁、降低外周阻力，并使心脏泵血量减少约10%左右。
建议适量食用奇异果以获取上述提及的功效。然而，对某些特定人群如孕妇或乳母而言，需要特别注意可能产生的过敏反应或其他潜在风险。因此，在食用前最好咨询医生的意见。
2024-02-29 03:04
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