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黄桃的功效和作用
补充说明：黄桃的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:27
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黄桃具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、抗氧化、养阴生津等功效和作用。
1.补充维生素C
黄桃富含维生素C，该物质具有增强机体免疫力、促进胶原蛋白合成等作用。
2.促进消化
黄桃含有丰富的膳食纤维，能刺激胃酸分泌，促进食物消化吸收。
3.润肠通便
黄桃中的膳食纤维能够增加粪便体积，改善肠道环境，从而起到预防便秘的作用。
黄桃中的膳食纤维能够增加粪便体积，改善肠道环境，从而起到预防便秘的作用。
4.抗氧化
黄桃中所含有的多种抗氧化成分可以清除自由基，减缓细胞衰老过程，有助于维持皮肤健康。
5.养阴生津
黄桃性平微寒，归肺、胃经，有养阴生津之效。
需要注意的是，虽然黄桃对身体有益，但不宜过量食用，以免引起肠胃不适。此外，对于糖尿病患者而言，由于黄桃中含有一定糖分，因此需要控制摄入量。
2024-04-23 07:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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