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橘子泡水的功效与作用是什么
补充说明：橘子泡水的功效与作用是什么
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
橘子泡水具有补充维生素C、促进消化、润肺止咳、健脾和胃、美容护肤等功效和作用。
1.补充维生素C
橘子富含维生素C，适量食用可以为身体提供必要的营养素，增强机体免疫力。
2.促进消化
橘子中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，改善便秘症状，并且有助于维持正常的肠道功能。
3.润肺止咳
橘子具有一定的镇静效果，能缓解呼吸道不适症状，如咳嗽、痰多等。
4.健脾和胃
橘子味甘酸，入脾经，适当食用可起到补中益气、开胃消食的作用。
5.美容护肤
橘子中的维生素C和柠檬酸具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，延缓皮肤衰老。
需要注意的是，虽然橘子泡水有一定的保健功效，但不宜过量饮用，以免引起上火或血糖波动等问题。对于存在糖尿病的人群而言，应特别注意控制摄入量，以避免血糖升高。
2024-03-17 07:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
