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火龙果的功效与作用及营养价值
补充说明：火龙果的功效与作用及营养价值
a******W 2022-04-02 19:28
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火龙果具有抗氧化、降血压、润肠通便、增强免疫力、保护胃壁等功效和作用。
1.抗氧化
火龙果富含维生素C和花青素等抗氧化物质，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.降血压
火龙果中的钾元素有助于调节体内钠水平，维持正常的血压值。
3.润肠通便
火龙果含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.增强免疫力
火龙果中的一些营养成分如维生素C和多酚类化合物具有免疫调节作用，能提高机体抗病能力。
5.保护胃壁
火龙果中的膳食纤维可以促进胃液分泌，帮助消化，同时其含有的天然植物蛋白还具有一定的修复胃黏膜的作用。
适量食用火龙果可为身体提供多种营养素，并发挥上述所述的功效。但不建议过量食用，以免引起腹泻或血糖波动。对于有特定疾病史的人群，如糖尿病患者，应在医生指导下控制摄入量。
2024-03-20 23:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
