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吃南瓜籽的好处和功效与作用
补充说明：吃南瓜籽的好处和功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
吃南瓜籽具有补充营养成分、促进消化、改善皮肤健康、降低血压、预防心血管疾病等功效和作用。
1.补充营养成分
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.促进消化
南瓜籽含有一定的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，有助于食物的消化吸收。
3.改善皮肤健康
南瓜籽中的维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损伤，从而起到改善皮肤质量的效果。
4.降低血压
研究发现，南瓜籽中的某些化合物具有舒张血管平滑肌的作用，进而使外周动脉扩张，达到降低血压的目的。
5.预防心血管疾病
大量临床研究表明，摄入足够的ω-3脂肪酸可以显著降低冠心病、中风等心血管疾病的风险。
建议在选择南瓜籽作为零食时，注意控制每日摄入量，避免过量导致热量堆积。同时，对于糖尿病患者而言，应谨慎食用南瓜籽，因为其含糖量较高，过多摄入可能影响血糖水平的稳定。
2024-03-05 21:09
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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