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葡萄柚子的功效与作用禁忌
补充说明：葡萄柚子的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:28
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葡萄柚子一般具有补充营养、润肠通便、增强免疫力、辅助降血压、辅助降血糖等功效，但食用时需注意适量。
1、补充营养
葡萄柚子含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁、钠等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
葡萄柚子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增强免疫力
葡萄柚子中含有丰富的维生素、叶酸、钾、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长，有利于身体的健康。
4、辅助降血压
葡萄柚子中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
5、辅助降血糖
葡萄柚子中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、泛酸、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进体内的新陈代谢，有利于辅助降血糖。
虽然葡萄柚子的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对葡萄柚子过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，胃肠功能紊乱的人群也不建议食用，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 06:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
