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柠檬的功效与作用和副作用

发病时间：不清楚

柠檬的功效与作用和副作用

补充说明：柠檬的功效与作用和副作用

a******W 2022-04-02 19:27

柠檬消化心血管疾病维生素C 烟酸维生素B1 钾磷铁反酸恶心呕吐腹胀腹痛

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精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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柠檬具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善心血管疾病等功效，但如果过量食用可能会刺激胃肠道、腐蚀牙齿、导致牙齿变黄等副作用。

1、功效与作用

柠檬中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、烟酸、苹果酸、柠檬酸、钾、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。此外，柠檬中含有丰富的柠檬酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，在一定程度上还具有促进消化的功效。

2、副作用

柠檬中含有丰富的柠檬酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道，从而出现反酸、恶心、呕吐等不适症状。此外，柠檬中含有丰富的柠檬酸，如果长期过量食用，可能会导致牙齿表面的牙釉质受到损伤，从而出现牙齿变黄的情况。

需要注意的是，患者应该适量食用柠檬，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-04-03 07:11

疾病百科

•维生素C （抗坏血酸）

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。