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苹果西芹汁的功效与作用
补充说明：苹果西芹汁的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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苹果西芹汁具有补充维生素C、促进消化、缓解便秘、降低血糖、抗氧化等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果和西芹都富含维生素C，该物质具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成等作用。
2.促进消化
苹果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，西芹也有助于改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
3.缓解便秘
苹果和西芹中所含的水分及纤维素有助于软化大便并刺激肠道运动，进而达到缓解便秘的目的。
4.降低血糖
苹果中的天然糖分被缓慢释放入血，而西芹则可提高机体对胰岛素敏感性，从机制上抑制餐后高血糖峰值。
5.抗氧化
苹果中的多酚类化合物和西芹中的硫黄素能够清除自由基，减少氧化应激损伤，保护细胞免受氧化损害。
在饮用苹果西芹汁时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或腹泻等情况发生。此外，对于糖尿病患者而言，虽然该饮品含有一定量的碳水化合物，但其升糖指数较低，因此一般不会引起明显的血糖升高。
2024-03-19 17:27
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