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芝麻盐的功效和禁忌
补充说明：芝麻盐的功效和禁忌
a******W 2022-04-02 19:28
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芝麻盐一般是指芝麻炒熟后加入食盐制作而成的一种食物，具有补充营养、润肠通便、提供能量、辅助保护眼睛等功效，但需注意食盐不宜放太多，以免增加肾脏负担。
1、补充营养
芝麻盐中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B2、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
芝麻盐中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以改善便秘的症状。
3、提供能量
芝麻盐中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，食用后可以为人体提供能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
4、辅助保护眼睛
芝麻盐中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用芝麻盐可以辅助保护眼睛。
5、增加肾脏负担
芝麻盐中含有丰富的钠元素，如果过量食用，可能会导致体内的钠元素增多，从而加重肾脏负担，不利于身体的健康。
需要注意的是，对芝麻过敏的人群不宜食用芝麻盐，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，芝麻盐并不具有治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。
2022-04-03 08:26
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