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燕窝和银耳的功效与作用及营养
补充说明：燕窝和银耳的功效与作用及营养
a******W 2022-04-02 19:28
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医生回答(1)
燕窝和银耳具有补充营养素、提高机体免疫力、促进消化吸收、改善皮肤弹性、润肺止咳等功效和作用。
1.补充营养素
燕窝和银耳都含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.提高机体免疫力
两者中的免疫调节性多糖能够刺激机体产生抗体，增强机体对病原体的防御能力。
3.促进消化吸收
燕窝和银耳中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，预防便秘。
4.改善皮肤弹性
燕窝和银耳中的胶原蛋白有助于维持皮肤水分平衡，增加皮肤弹性和紧致度。
5.润肺止咳
燕窝和银耳具有滋阴润燥的功效，能缓解因干燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
在选择食用燕窝和银耳时，应确保来源可靠，以避免潜在的食品安全风险。对于有特定疾病或过敏史的人群，建议咨询医生后再进行食用。
2024-03-18 12:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
