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食用杏仁油的功效与作用
补充说明：食用杏仁油的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
食用杏仁油具有抗氧化、促进皮肤健康、改善消化功能、调节血脂、缓解便秘等功效和作用。
1.抗氧化
杏仁油中的维生素E等抗氧化物质有助于中和自由基，减少细胞损伤，从而起到延缓衰老、保护心血管系统的作用。
2.促进皮肤健康
适量摄入杏仁油可为肌肤提供必要的脂肪酸，使皮肤更加柔滑有弹性，并能帮助减轻炎症，如湿疹或牛皮癣。
3.改善消化功能
由于杏仁油富含不饱和脂肪酸，能够促进肠道蠕动，加速食物通过消化道的速度，因此具有一定的润肠通便效果。
4.调节血脂
杏仁油中的单不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平，进而预防动脉粥样硬化的发生和发展。
5.缓解便秘
杏仁油中的膳食纤维可以增加粪便体积和水分含量，软化大便，使其更容易排出体外，从而达到缓解便秘的目的。
在使用杏仁油时需注意可能出现的过敏反应，特别是对于过敏体质的人群。此外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
2024-02-19 05:45
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