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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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白头发越来越多在女性中可能由多种因素引起,包括遗传、压力、营养状况等。这一现象不仅影响外观,还可能反映出身体内部的一些变化。

遗传因素是白发形成的一个重要原因。家族中如果有人较早出现白发,那么这种遗传倾向可能会传递给下一代。长期处于高压力状态下的女性,白发出现的速度可能会加快。压力不仅影响心理状态,还会导致身体激素水平失衡,进而影响毛发的生长周期。同时,营养不良也是白发增多的一个重要因素。缺乏足够的维生素B12、铁、蛋白质等营养素,会使得头发变白的速度加快。饮食均衡,确保摄入足够的营养素,对于预防白发增多至关重要。

除了上述因素,还需要注意的是,虽然白发增多通常是无害的,但有时也可能与某些疾病相关联,如甲状腺功能异常等。如果白发增多伴随有体重显著变化、皮肤干燥、疲劳感加剧等症状时,应及时就医进行检查,以排除潜在的健康问题。避免过度染发和烫发,以免对头皮和毛发造成伤害,从而加速白发的形成。

【预防小贴士:】

1. 保持良好的饮食习惯,确保摄入足够的维生素和矿物质。

2. 学会管理压力,通过运动、冥想等方式缓解精神压力。

3. 定期进行身体检查,尤其是甲状腺功能的检查,以早期发现潜在的健康问题。

2025-11-07 14:10

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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