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小圣女果的功效与作用
补充说明：小圣女果的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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小圣女果富含番茄红素、维生素C和膳食纤维，适量食用对抗氧化、辅助维护心血管健康有一定益处，但效果因人而异。其番茄红素有助于减少自由基对细胞的氧化损伤，维生素C可支持免疫系统正常功能，膳食纤维则促进肠道蠕动。作为低热量果蔬，适合作为日常零食替代高糖食品。需注意，小圣女果不能替代药物治疗疾病，胃肠敏感者空腹大量食用可能引起不适，建议均衡搭配其他蔬果，根据自身情况适量选择。
2026-05-01 04:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
