发病时间：不清楚
补充说明：拉单杠治腰椎的5个动作
2022-04-07 18:45
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精选回答(1)
一般来说，没有“拉单杠治腰椎的5个动作”的说法。拉单杠的动作一般分为悬吊、向前伸展、提拉悬吊等动作，日常生活中合理的体育锻炼可能会对腰椎疾病起到一定辅助作用。
1.悬吊
通常悬吊的正确方法是起跳后双手握住单杠，保持静止状态，不要上下摆动，禁止做高难度动作，防止运动不当造成人体伤害。单纯的悬吊动作可以在一定程度上起到腰椎间隙增大、减轻肌肉痉挛等作用，对于腰椎疾病可以起到缓解作用。
2.向前伸展
当起跳后握住单杠双腿可以适当向前进行缓慢伸展，此种动作可以使腰部放松通过双手负力从而达到锻炼腰部关节作用，对于腰椎间盘突出等疾病可能会起到一定辅助效果。
3.提拉悬吊
通常情况下在悬吊基础上进行提拉，双臂在缓慢提升过程中人体颈椎部位可以适当后倾，此项动作对于人体手臂、颈椎等器官都会起到一定锻炼作用，对腰椎部位起到较好影响，同时合理的体育锻炼对于人体健康会起到一定辅助作用。
2022-04-07 18:45
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
