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补充说明：女人缺气血吃什么补
2021-04-30 10:53
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女人缺气血一般可以补充富含蛋白质、氨基酸、维生素、钙、铁、钾、镁等营养物质的食物。可食用红肉，如牛肉、鸡肉、鸭肉等，可促进血红蛋白的合成。可以食用菠菜、芹菜、苹果、香蕉、火龙果等蔬菜水果。也可以用大枣、山药、枸杞子、银耳煮粥食用。女性气血不足常出现神疲乏力、面色苍白、倦怠、周身酸软、头晕、心慌、月经后期、月经量少等症状。
2021-05-17 16:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
