发病时间：不清楚
补充说明：40女人吃什么对皮肤好
2022-03-25 11:51
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40岁女性可以食用维生素C、红枣、坚果等食物对皮肤较好。其中维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的形成。多食用富含维生素C的水果蔬菜可以使皮肤光滑细腻有光泽，如猕猴桃、柠檬、番茄、菜花等。另外红枣含有大量丰富的铁、维生素C，具有补血的功效，可以做成红枣银耳莲子羹喝，使美白嫩肤效果更显著。平时女性应养成良好的生活习惯，避免熬夜。
2022-03-28 13:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
