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男人吃韭菜的好处有哪些
补充说明：男人吃韭菜的好处有哪些
2021-11-25 16:04
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韭菜也是一种很有营养的蔬菜，它含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁、磷等微量元素，蛋白质含量也很丰富，所以多吃韭菜有助于补充身体的营养 。中医认为韭菜具有温热的性质，能保持肠胃的温暖。丰富的粗纤维也能促进肠蠕动。还能预防习惯性便秘和肠癌在保健中具有一定的作用。
2021-11-25 16:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
