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坐月子喝什么汤补气血？
补充说明：坐月子喝什么汤补气血？
2021-11-25 16:04
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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坐月子一般指产褥期，通常情况下，产褥期可以喝一些鱼汤、排骨汤、红枣枸杞汤等汤类食物，可以起到一定的补气血作用。
1、鱼汤
鱼汤里面含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以很好的补充人体所需要的营养物质，而且还可以增强自身的体质，有利于身体的恢复。但是在喝的时候一定要控制好用量，避免食用过多。
2、排骨汤
排骨汤里面含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、钙元素、磷元素等营养成分，食用以后可以促进乳汁的分泌，也可以达到补气血的效果。但是在喝的时候也要注意用量，避免食用过多。
3、红枣枸杞汤
红枣枸杞汤主要是由红枣、枸杞等食材组成，适量饮用以后，可以起到补气益血的功效，也可以达到养肝明目的作用。但是在饮用的时候，也要注意饮用量，尽量多煮一段时间。
除此之外，也可以喝一些银耳红枣汤、猪蹄汤等，对身体有一定的好处。如果患者气血不足的情况比较严重，通过食疗的方式无法改善，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
2021-11-25 16:04
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
