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秋天特别干燥吃什么？
补充说明：秋天特别干燥吃什么？
2021-11-25 16:15
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精选回答(1)
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分 。蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。要白天喝点盐水，晚上喝点蜜水。既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生抗衰老的饮食良方。
2021-11-25 16:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
