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坐完月子冬季想吃水果怎么办？
补充说明：坐完月子冬季想吃水果怎么办？
2021-11-30 16:56
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坐完月子冬季想吃水果的话可以适量吃一些不会凉的水果 。产后头几天，产妇体质虚弱，消化功能差，食欲差，应吃一些清淡、丰富的营养和易消化的饮食，在不增加消化道负担的前提下，产妇应多吃水果，以补充所需的维生素和矿物质。后，可以吃一些水果，如苹果，橘子，香蕉等。水果不宜太冷，如刚从冰箱取出的水果应在室温下吃过一段时间，进食前应注意清洁、清洁或剥落，以免腹泻。有些人怕冷，也可以切成块，用沸水烫再吃，也可以加一些糖吃，最好不要煮，以免破坏水果中的维生素。
2021-11-30 16:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
