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八月瓜的功效与作用
补充说明：八月瓜的功效与作用
2022-04-08 14:09
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八月瓜是指西红柿，具有补充营养、辅助通便、辅助保护牙齿的功效与作用。但食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
西红柿是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、番茄红素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等成分，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、辅助通便
西红柿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以辅助通便。
3、辅助保护牙齿
西红柿中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、番茄红素等营养成分，适量食用后可以辅助保护牙齿，还可以预防牙龈萎缩、口腔溃疡等疾病。
除此之外，西红柿中的番茄红素具有一定的抗氧化作用，可以辅助保护牙齿。另外，西红柿中的维生素C和维生素A含量较高，可以促进身体对营养物质的吸收。但在食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-18 17:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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