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补充说明：孕妇可不可以吃黑鱼？
2021-11-30 17:03
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怀孕的女性可适量吃黑鱼。黑鱼我们又称乌鳢、乌鱼、蛇鱼，被《神农本草经》称为虫鱼上品，营养价值丰富。黑鱼刺少肉多，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、及十余种氨基酸，有助于怀孕的女性补血、补充蛋白质及利尿消肿。黑鱼中钙、磷、铁等元素含量高，怀孕的女性适量补充有助于胎儿骨骼发育，预防畸形儿。
2021-11-30 17:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
