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女人常吃生蒜好吗
补充说明：女人常吃生蒜好吗
a******W 2022-04-22 18:19
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女性适当食用生大蒜通常是有好处的。
生大蒜中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及微量元素等营养成分，适当食用能够促进胃肠蠕动，有利于机体新陈代谢，进而起到润肠通便的作用。但需注意的是，如果过量食用，则可能会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。此外，由于生大蒜属于辛辣刺激性食物，所以不建议患有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者过多食用，以免加重病情。
除了上述提及的情况外，若患者存在胃炎、胃癌等疾病，此时则不建议食用生大蒜，因为其可能刺激受损的胃黏膜，加剧不适症状。
日常生活中，饮食宜清淡且富有营养，避免暴饮暴食或过度节食，保持规律作息有助于维护身体健康。同时，对于存在慢性疾病的人群而言，应密切监测身体状况，并定期复查以便及时发现异常。
2024-01-31 14:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
