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肠道到底有多少垃圾
补充说明：肠道到底有多少垃圾
a******W 2022-04-22 18:21
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肠道内并不存在真正意义上的“垃圾”，所谓“垃圾”多指食物残渣、脱落细胞和菌群代谢物，总量因饮食和排便习惯而异，通常以粪便形式储存约一百至两百克，个体差异较大。肠道本身有自洁能力，规律蠕动和正常菌群可维持平衡。日常关注膳食纤维摄入、充足饮水和定时排便，比刻意“排毒”更实际。若出现持续腹胀或排便改变，建议及时就医评估，不必自行购买清肠产品。
2026-02-25 10:11
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通常情况下微生物、宿主和外界环境三者保持着一种生态平衡关系。如三者出现生态失调，称为菌群失调。 正常人肠道中的菌群，主要为厌氧菌，少数为需氧菌，前者约为后者的 100倍。存在于肠道的正常菌群为类杆菌、乳杆菌、大肠杆菌和肠球菌等，尚有少数过路菌，如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、副大肠杆菌、产气杆菌、变形杆菌、产气荚膜杆菌、白色念珠菌等。在正常情况下，这些微生物互相依存，互相制约，维持平衡，保持一定的数量和比例。在人体抵抗力降低的情况下，如瘦弱婴幼儿，年老体弱和患急、慢性疾病者，以及长期、大量使用广谱抗生素、免疫抑制剂、肾上腺皮质激素、抗肿瘤药物和放射治疗者，尤其是应用广谱抗生素者。
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