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健美生维生素c的作用和功效
补充说明：健美生维生素c的作用和功效
a******W 2025-09-17 10:38
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医生回答(1)
维生素C，也被称为抗坏血酸，是人体必需的一种维生素，它对于维持身体健康具有重要作用。健美生维生素C能够帮助增强免疫系统，促进伤口愈合。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助人体抵御自由基的损害，保护细胞免受氧化应激。同时，维生素C对于合成胶原蛋白至关重要，胶原蛋白是构成皮肤、骨骼、肌腱和韧带的基本成分，有助于伤口愈合和组织修复。维生素C还参与了多种生化反应，包括促进铁的吸收和提高免疫力等。
在日常生活中，为了更好地利用维生素C的功效，我们需要注意合理膳食，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。同时，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力，有助于提高身体对维生素C的吸收和利用效率。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、猕猴桃、草莓等。
2. 保持均衡饮食，确保身体获得充足的营养。
3. 适量补充维生素C，但注意不要过量，以免造成身体负担。
2025-09-18 03:12
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
