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中老年可以喝苏打水吗
补充说明：中老年可以喝苏打水吗
a******W 2022-04-23 20:27
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中老年人可以适量饮用苏打水。
中老年人适当饮用苏打水有助于缓解疲劳、促进消化吸收以及维持身体健康。但是需要注意控制摄入量，避免长期大量摄入导致电解质紊乱。饮食方面建议均衡多样，保证营养充足且不过度依赖某一种食物。
对于患有高血压或肾脏疾病的人群而言，过量饮用苏打水可能会引起水肿或加重病情，因此需谨慎食用。
对于中老年人来说，日常生活中应注意合理膳食，避免高糖、高盐等不健康饮食习惯，并保持适度运动以增强身体素质。
2024-02-04 18:24
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