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生姜泡绿茶功效与作用饮用时间有限吗?
补充说明：生姜泡绿茶功效与作用饮用时间有限吗?
a******W 2022-04-23 20:25
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医生回答(1)
生姜泡绿茶的功效与作用在饮用时间方面存在一定限制。
由于绿茶中的咖啡因成分会刺激中枢神经系统，引起神经兴奋，因此不建议在晚上喝，以免影响睡眠质量。此外，对于失眠症患者而言，睡前喝绿茶可能导致入睡困难，进而加重病情。
针对失眠症状的人群，应尽量避免在睡前2-3小时饮用绿茶，以减少咖啡因的影响。
饮用生姜泡绿茶时需注意适量原则，不宜过量摄入，避免出现消化不良、失眠等不适症状。
2024-02-14 04:48
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
