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苹果黑豆浆的功效
补充说明：苹果黑豆浆的功效
a******W 2022-04-23 20:30
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苹果黑豆浆具有促进消化、润肠通便、补充维生素、提供能量、改善血糖控制等功效和作用。
1.促进消化
苹果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，而黑豆含有寡糖成分，能够帮助益生菌繁殖，从而起到促进消化的作用。
2.润肠通便
苹果富含水分及膳食纤维，可吸收水分膨胀，刺激胃肠道运动，而黑豆则具有一定的润滑作用，两者合用有助于软化大便，缓解便秘。
3.补充维生素
苹果中含有的多种维生素如C、E等，能被机体利用以满足日常生理需求，维持身体健康状态。
4.提供能量
苹果黑豆浆中含有碳水化合物，经人体代谢后可转化为葡萄糖供给身体所需能量。
5.改善血糖控制
苹果中的膳食纤维可延缓碳水化合物的吸收速度，有助于平稳血糖水平；而黑豆中的植物蛋白可作为胰岛素的替代来源，辅助调节血糖。
在食用苹果黑豆浆时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠负担加重。对于糖尿病患者而言，应监测血糖变化，并遵循医嘱调整饮食结构和治疗方案。
2024-04-05 08:46
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