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孕期控糖主食吃多少克
补充说明：孕期控糖主食吃多少克
2022-04-23 20:28
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精选回答(1)
孕期控糖主食一般吃200克左右。
女性在怀孕期间不要一次吃太多的食物，尤其是大量的主食。平时可以采取少吃多餐的方法，每天吃5～6餐，以达到控制血糖的目的。女性在怀孕期间应保持清淡饮食，并尽量选择血糖指数较低的食物，每餐主食应控制在200克左右。怀孕期间吃东西时，要注意仔细咀嚼，慢慢吞咽，这样容易产生饱腹感，减少食物量，避免血糖升高。
建议孕期定期去医院检测血糖，控制含糖量高水果摄入，如葡萄、香蕉等，多吃粗粮如荞麦面、大麦等，多吃绿叶蔬菜如菠菜、白菜等。
2022-07-13 06:17
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要吃粗粮、五谷杂粮等是主食,不能吃面食,也不能吃大米饭,一餐中要摄取维他命C含量的食品,多吃芹菜能起到辅助降糖的效果。有高血糖的病患要注重饮食方面要注重低脂低盐、低糖,这样能力改善病症,同时还要注意饮食方面也要多吃一些富含碳水化合物的食品。
2022-04-24 01:57
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