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vc+vb的作用与功效
补充说明：vc+vb的作用与功效
a******W 2025-09-17 05:37
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维生素C（VC）和维生素B（VB）是人体必需的两种重要维生素，它们各自具有独特的生理功能，并且在某些情况下可以协同作用，增强彼此的效果。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，它能够帮助身体抵御自由基的损害，促进伤口愈合，增强免疫系统的功能，并有助于铁的吸收。维生素B族则包括多种维生素，如B1、B2、B6、B12等，它们共同参与人体的能量代谢，维持神经系统的健康，促进红细胞的生成，并有助于保持皮肤和眼睛的健康。当维生素C和维生素B族共同摄入时，它们可以相互促进吸收和利用，例如维生素C可以提高维生素B12的吸收效率，而维生素B族则可以增强维生素C的抗氧化作用。
为了更好地利用维生素C和维生素B族的协同作用，建议通过均衡饮食来摄取这些维生素。多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等；同时，摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等。避免长期大量摄入维生素补充剂，以免造成营养失衡或副作用。在日常生活中，注意多样化饮食，确保身体获得足够的维生素C和维生素B族，以维持最佳健康状态。
【生活小贴士：】
1. 多吃新鲜水果和蔬菜，特别是富含维生素C的水果。
2. 增加全谷物、瘦肉和鱼类的摄入量，以获取维生素B族。
3. 保持均衡饮食，避免长期依赖维生素补充剂。
2025-09-18 02:32
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
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清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
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