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苹果柠檬红枣枸杞一起喝有什么功效
补充说明：苹果柠檬红枣枸杞一起喝有什么功效
a******W 2022-04-24 22:29
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苹果、柠檬、红枣、枸杞搭配饮用，能温和补充维生素与多种营养，对日常养颜、缓解疲劳有一定辅助作用。苹果和柠檬富含维生素，红枣与枸杞传统上用于补气养血，搭配后口感酸甜，适合日常代茶饮。需注意，此类饮品不能替代药物，体质偏热或血糖偏高者应适量饮用。个体反应存在差异，饮用后如有不适可调整配比，保持饮食均衡更为关键。
2026-05-06 09:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
