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焦虑依恋型人格治疗

发病时间:不清楚

焦虑依恋型人格治疗

补充说明:焦虑依恋型人格治疗

a******W 2022-04-24 22:34

焦虑 心理咨询 社交恐惧

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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焦虑依恋型人格治疗可以考虑心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、正念冥想和支持小组等治疗方法。
1.心理咨询
通过定期安排面对面会谈,在安全环境中促进个体表达情感,并帮助其探索、理解和调整与他人的关系模式。适用于处理成年人在成长过程中形成的焦虑依恋模式及其对人际关系的影响。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对自我价值的认知及应对压力的方式,减少焦虑情绪。治疗通常包括心理教育、认知重构和行为实验等步骤。此方法适合用于改善因错误信念导致的焦虑依恋问题。
3.暴露疗法
暴露疗法通过逐渐让患者面对他们害怕的事物或情境来减少焦虑,通常采用系统脱敏法或渐进式曝露策略。对于那些因为过去经历而产生焦虑依恋的人群有良好的效果。
4.正念冥想
正念冥想通过提高个体对当下经验的觉察度来减轻焦虑,一般通过固定时间练习和指导性音频引导来进行。对于缓解由生活压力引起的焦虑依恋症状有益处。
5.支持小组
支持小组为个体提供一个安全且理解的环境,让他们分享自己的经验和感受;有助于减轻孤独感和增加社交技巧。针对存在社交恐惧或长期感到孤立无援者适用。
无论选择哪种治疗方法,重要的是要确保所接受的干预是经过专业认证的心理健康专家提供的。同时,建议采取健康的生活方式,如规律运动和均衡饮食,以辅助心理健康。

2024-02-18 16:03

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焦虑

在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。

  • 症状起因:焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有: 1、生物学因素,如遗传影响与生理因素; 2、心理因素,如认知、情绪等; 3、社会因素,如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

  • 可能疾病: 儿童精神分裂症 周末焦虑症 密码综合症 慢性疲劳综合症 电脑狂躁症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

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