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野酸枣对人体有什么好处
补充说明：野酸枣对人体有什么好处
a******W 2022-04-24 22:37
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野酸枣一般是指野酸枣，野酸枣对人体的好处一般有补充营养、促进消化、改善睡眠质量、增强免疫力、改善心脏功能等。
1、补充营养
野酸枣中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钾、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
野酸枣中含有丰富的有机酸、纤维素等，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以促进消化。如果患者存在消化不良的情况，可以适当食用野酸枣，有利于改善不适症状。
3、改善睡眠质量
野酸枣中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，适当食用可以改善睡眠质量。
4、增强免疫力
野酸枣中含有丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等营养成分，适当食用可以增强机体的免疫力。
5、改善心脏功能
野酸枣中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到改善心脏功能的效果。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-25 03:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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