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柠檬与枸杞红枣泡水的功效
补充说明：柠檬与枸杞红枣泡水的功效
a******W 2022-04-24 22:35
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柠檬与枸杞红枣泡水具有滋补肝肾、养血明目、健脾开胃、生津止渴等功效和作用。
1.滋补肝肾
柠檬中的维生素C可以促进铁元素吸收，而铁是构成血红蛋白的重要成分，有助于改善贫血症状；同时还可以增强机体免疫力。
2.养血明目
枸杞中的多糖具有抗氧化活性，能清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤；此外，枸杞还能促进视黄醇类物质合成，提高视力水平。
3.健脾开胃
红枣富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化功能；其含有的天然果胶也有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹胀、便秘等问题。
4.生津止渴
柠檬中的柠檬酸能够刺激唾液腺分泌，从而起到促进食欲、帮助消化的作用；此外，它还含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，有利于维护口腔健康。
需要注意的是，虽然柠檬与枸杞红枣泡水对身体有益，但不宜过量饮用，以免引起胃部不适或影响牙齿健康。另外，对于患有糖尿病的人士而言，应谨慎食用，因为柠檬中含有一定的糖分。
2024-03-06 21:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
