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石榴干的功效与作用及食用方法
补充说明：石榴干的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-24 22:37
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精选回答(1)
石榴干具有补充营养、促进消化、抗氧化、抗衰老、保护心脏的功效，可以直接食用，也可以泡水喝。
1、补充营养
石榴干中含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，食用后可以为人体补充所需要的营养。
2、促进消化
石榴干中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，食用后可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、抗氧化
石榴干中含有丰富的维生素C、花青素、类黄酮等营养物质，食用后可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到抗氧化的效果。
4、抗衰老
石榴干中含有丰富的维生素C、花青素、类黄酮等营养物质，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到抗衰老的目的。
5、保护心脏
石榴干中含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸等营养物质，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到保护心脏的目的。
虽然石榴干的功效有很多，但是不建议多吃，以免给胃肠增加负担，导致出现腹痛、腹泻等症状。如果出现上述症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
2022-04-25 10:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
