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高粱煎饼的功效与作用
补充说明：高粱煎饼的功效与作用
a******W 2022-04-24 22:32
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高粱煎饼是用高粱制作而成的一种食物，其具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护牙齿、辅助改善缺铁性贫血的功效和作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
高粱煎饼中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量。
2、促进消化
高粱煎饼中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。此外，高粱煎饼中还含有丰富的淀粉，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收。
3、缓解便秘
高粱煎饼中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。此外，高粱煎饼中还含有丰富的水分，可以促进新陈代谢，有利于体内有毒物质的排出。
4、辅助保护牙齿
高粱煎饼中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长，还可以维持体内的钙平衡，在一定程度上可以达到辅助保护牙齿的作用。
5、辅助改善缺铁性贫血
高粱煎饼中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用高粱煎饼可以改善缺铁性贫血的情况。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对高粱煎饼过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用高粱煎饼后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-25 10:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
