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注意力不集中爱走神怎么办
补充说明：注意力不集中爱走神怎么办
a******W 2022-04-25 18:30
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
注意力不集中爱走神可以考虑采取行为疗法、脑电生物反馈疗法、神经调控治疗、中药调理等方法来改善。如果症状持续或影响日常生活，建议寻求专业心理医生或神经科医生的帮助。
1.行为疗法
通过建立一套正向的行为模式来改善注意力缺陷，包括认知重构、习惯养成等策略。适用于纠正因不良生活习惯导致的注意力不集中现象。
2.脑电生物反馈疗法
利用外部信号调节大脑活动，提高注意力控制能力的一种非侵入性技术。针对轻度至中度注意力缺陷患者效果显著。
3.神经调控治疗
通过电磁波刺激大脑特定区域以增强神经功能的方法。对于重度注意力障碍具有一定的缓解作用。
4.中药调理
中医认为注意力不集中的原因多由心脾两虚所致，可通过补益心脾、养血安神的方法来改善症状。此法适合于体质虚弱引起的心悸失眠、食欲减退等症状。
在选择治疗方法时，应考虑个体差异及适应症。若注意力不集中伴有情绪波动大等问题，建议寻求专业心理医生的帮助，制定个性化方案。
2024-02-06 22:34
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
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