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核桃燕麦粉的功效与作用
补充说明：核桃燕麦粉的功效与作用
a******W 2022-04-25 18:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃燕麦粉具有补充能量、促进消化、改善便秘、维持血糖稳定、增强免疫力等功效和作用。
1.补充能量
核桃燕麦粉中含有丰富的碳水化合物和脂肪，这些物质在体内氧化后可产生能量，以满足人体日常活动所需。
2.促进消化
该产品中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，有助于食物的消化吸收，并且能在一定程度上预防或减轻便秘症状。
3.改善便秘
其中含有的不溶性膳食纤维能够吸水膨胀，从而刺激胃肠道蠕动加快，使粪便易于排出体外。
4.维持血糖稳定
由于其富含的不饱和脂肪酸及植物蛋白，在被机体摄入后可减缓碳水化合物的吸收速度，从而起到平稳血糖的效果。
5.增强免疫力
因为该食品中所含有的维生素E、B族维生素等具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少细胞损伤，提高身体抵抗力。
建议适量食用核桃燕麦粉，避免过量导致脂肪摄入过多引起体重增加等问题。同时，对于糖尿病患者而言，应谨慎食用，以免影响血糖控制。
2024-03-30 00:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
