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苹果红枣柠檬茶的功效
补充说明：苹果红枣柠檬茶的功效
a******W 2022-04-25 18:28
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苹果红枣柠檬茶具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、缓解疲劳、抗氧化等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果、红枣和柠檬均含有丰富的维生素C，该物质具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。
2.促进消化
苹果中的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，而红枣和柠檬则能够刺激消化液分泌，从而起到促进消化的作用。
3.润肠通便
苹果中的膳食纤维可以吸水膨胀，软化大便，而红枣和柠檬则能够刺激肠道蠕动，进而达到润肠通便的效果。
4.缓解疲劳
苹果中的糖分可迅速被人体吸收利用，为机体提供能量；红枣富含铁元素，有助于提高血红蛋白水平，改善贫血症状；柠檬中的维生素B群可以帮助维持神经系统的正常功能，从而减轻疲劳感。
5.抗氧化
苹果中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，而红枣和柠檬中的维生素C也有助于对抗氧化应激，保护细胞免受损伤。
在饮用苹果红枣柠檬茶时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或牙齿敏感等问题。对于有特定疾病如糖尿病的人士，建议咨询医生后再决定是否适合长期饮用。
2024-04-17 11:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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