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哪些代糖孕妇不能吃
补充说明：哪些代糖孕妇不能吃
a******W 2022-04-25 18:27
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医生回答(1)
余盛 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
孕妇在食用代糖时需谨慎，部分代糖如麦芽糖浆、蔗糖转化糖、赤藓糖醇、山梨糖醇、乳糖等摄入过多可能对血糖水平产生影响，因此建议适量摄入。
1.麦芽糖浆
麦芽糖浆是由小麦或大米经液态法工艺制成的一种双糖，其甜度高、口感好，常用于糖果、糕点等食品中。但麦芽糖浆中含有较多碳水化合物，在人体内代谢时会产生一定量的热量。孕妇大量摄入麦芽糖浆可能会导致体重增加过快，进而影响孕期血糖水平的控制。
2.蔗糖转化糖
蔗糖转化糖是一种由蔗糖经过酶促反应分解得到的二糖，具有较低的消化吸收速度，因此被广泛用作食品添加剂。蔗糖转化糖能够为身体提供能量，并且有助于改善口干舌燥的症状。对于孕妇来说，适量摄入蔗糖转化糖可以补充体力并缓解孕期常见的口腔干燥症状。但是过多摄入可能导致龋齿风险增加。
3.赤藓糖醇
赤藓糖醇是天然存在于某些水果和蔬菜中的低卡路里甜味剂，几乎不被人体吸收，因此不会引起血糖波动。赤藓糖醇适合糖尿病患者及需要控制糖分摄入的人群使用。但由于其不被人体吸收，所以不适合新生儿以及儿童食用。
4.山梨糖醇
山梨糖醇是一种天然存在的多元醇类物质，可用作甜味剂和保湿剂。它具有利尿作用，可以帮助降低血压。对于妊娠期高血压综合征的孕妇而言，适当食用山梨糖醇可起到一定的降压效果。但不宜长期过量食用，以免引起腹泻等问题。
5.乳糖
乳糖属于双糖，可在小肠内被乳糖酶水解为葡萄糖和半乳糖，供机体利用。乳糖能促进肠道有益菌群生长，维持正常肠道功能。对于先天性乳糖不耐受的孕妇，应避免食用乳制品以减少腹胀、腹泻等症状的发生。对于后天获得性乳糖不耐受者，则需限制乳制品摄入。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免过度依赖代糖产品。若想了解某种食物是否适合自己，建议咨询专业医生或营养师的意见。
2024-02-09 05:23
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