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紫薯泥的功效和作用
补充说明：紫薯泥的功效和作用
a******W 2022-04-25 18:30
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精选回答(1)
紫薯泥具有抗氧化、促进消化、改善便秘、增强免疫力、延缓衰老等功效和作用。
1.抗氧化
紫薯泥中的花青素具有清除自由基的作用，有助于减少细胞损伤。
2.促进消化
紫薯泥富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而达到促进消化的目的。
3.改善便秘
摄入适量的紫薯泥可以增加粪便体积及水分含量，软化大便，使其易于排出体外。
4.增强免疫力
紫薯泥中所含有的维生素A、C等营养成分能够提高机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
5.延缓衰老
紫薯泥中的多酚类化合物具有抗炎效果，并且能抑制体内脂质过氧化反应，从而起到一定的延缓衰老作用。
需要注意的是，紫薯泥虽然对身体有益，但并不能直接决定寿命长短或治疗癌症。在食用时应控制量，避免过量导致血糖波动。
2024-04-24 04:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
